Lauf-ABC

Alternative Schreibweisen:

Lauf-Abc

Worttrennung:

Lauf-ABC, kein Plural

Aussprache:

IPA: [ˈlaʊ̯fʔaːbeːˌt͡seː]

Hörbeispiele: —

Bedeutungen:

[1] Laufsport: (meist im Rahmen des Lauftrainings ausgeübte) systematische Abfolge technischer und koordinativer Übungen zur Verbesserung des Laufstils und der Bewegungseffizienz

Herkunft:

Determinativkompositum aus den Substantiven Lauf und ABC

Oberbegriffe:

[1] Laufübung, Lauftechnikübung, Trainingsmethode

Beispiele:

[1] „Achtung: für Interessierte wird zusätzlich Lauf-ABC angeboten, hierzu treffen wir uns bereits um 18:15 Uhr zum Warmlaufen, ab ca. 18:30 Uhr Lauf-ABC im Stadion, während sich die Anderen warmlaufen, anschließend gemeinsames Intervall-Training auf der Bahn.“^[1]

[1] „Achtung: heute kein Lauf-ABC vorab, es wird wieder am Donnerstag angeboten!“^[2]

[1] „Lauft nach dem Lauf-ABC 20-30 min. im normalen Dauerlauftempo zu einem Anstieg (Hügel, Brücke, Unterführung, …), den ihr 8x rund 80m kraftvoll, technisch-sauber (submaximal) hinaufsprintet.“^[3]

[1] „Um Ihre Füße zu stärken, können Sie spezifische Übungen wie das Lauf-ABC mit Hopserläufen oder Sprungläufen sowie Seilspringen in Ihr Training integrieren.“^[4]

[1] „Achten Sie gerade beim Lauf-ABC auf Ihre Körperhaltung und vermeiden Sie Überlastungen, indem Sie in kurzer Zeit zu viel erreichen wollen.“^[5]

[1] „Neben dem Radfahren und dem Schwimmen - nach Anleitung durch Charles (bzw. mit Plänen von Alex Richter) - stand zweimal Lauf-ABC am Strand und einmal Stabitraining mit Thomas auf dem Programm.“^[6]

[1] „Zur Verbesserung der Lauftechnik lohnt sich das Lauf-ABC ins Training einzubeziehen, zum Beispiel Kniehebeläufe auf Tempo.“^[7]